Meditation

Das Wort Mediation kommt aus dem lateinischen und bedeutet nachdenken, nachsinnen und überlegen. Durch Einsatz von Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen kann sich unser Geist beruhigen und sammeln.

Meditation bedeutet Ruhe zu finden und deinen Gedanken freien Lauf zu lassen, um dem Stress und den Sorgen des Alltags zu entkommen. Pandocs leitet dich mit einer minimalistischen Animation zu ruhiger Atmung und Entspannung an. Alternativ stehen auch Videos mit geführten Meditationsübungen zur Auswahl.